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【转载】冬季3种早餐吃坏你的五脏六腑

2015-12-06 10:23:34| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自汉薛中心卫生院公卫办《冬季3种早餐吃坏你的五脏六腑》

随着冬季加深，气温越来越低，我们的身体需要更多的热量御寒。而食物是热量的来源，所以冬季人体自然会摄入更多的食物来满足热量的需求。尤其是早餐，人体经过一夜的新陈代谢，处于“空”的一个状态，同时，早晨的气温低，更需要食用早餐。

冬季的早餐到底该吃些什么呢?又有哪些危害我们健康的早餐呢?今天我们就一同来了解容易危害五脏六腑健康的早餐。

冬季早晨吃辣

冬季寒冷很多地区都喜欢食用辣味食物进行驱寒，其实这不失为一种御寒的方法，但是早餐吃辣，其弊大于利。

1早餐食辣容易腹泻

早晨，我们的胃肠道处于一种“空”的状态，当食用辣味食物时候，刺激胃肠道黏膜，消化系统高度充血，蠕动加快，从而出现胃痛、腹痛和腹泻的现象。

2早晨食辣容易上火

冬季虽然寒冷需要驱寒，但是冬季也是一个燥的季节。早晨食用辣味食物，身体对其的吸收利用率最高，从而会导致人体上火现象。如出现流鼻血、口唇干裂、皮肤干燥以及便秘现象。

3特殊人群早晨吃辣加重病情

辣味食物还有一个特点是会刺激人体兴奋，心跳加速，所以甲亢患和心脏病患者还是少吃为宜。而同时，辣椒主要通过肾脏代谢，肾炎患者食用会加重病情，影响肾功能。

所以，辣味食物虽然可以开胃御寒，但不适宜早上食用，尤其是患病人群更应当主要辣的食入量。

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