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【转载】皮肤干、嘴唇干、咽喉干,试试这些“食疗”小秘方  

2016-01-01 12:03:12|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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皮肤干、嘴唇干、咽喉干,试试这些“食疗”小秘方 - 景色怡人 - 景色怡人的博客
 

皮肤干嘴唇干咽喉干 ——

试试这些食疗小秘方

素材网络 编辑怡人

 
皮肤干、嘴唇干、咽喉干,试试这些“食疗”小秘方 - 景色怡人 - 景色怡人的博客
  
 
  
     随着天气的凉爽,有没有感觉到皮肤干?口干?嘴唇干?咽喉干?其实这些都是秋天燥气伤肺的表现,我们要及时补水,滋阴,润肺。补足水分, 养好肺阴,皮肤和身体才会滋润。有需要的试试这几个小秘方吧。

一 、蜂蜜柠檬水

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    食材:蜜1瓶、柠檬1个、盐适量
    做法:
    1)柠檬用水打湿,用盐搓1-2分钟。
    2)用流水洗干净。
    3)擦干水分。
    4)切薄片。
    5)放进干净的瓶子里。
    6)倒进蜂蜜。
    7)封口放进冰箱冷藏腌制5-7天。
    8)取一片柠檬。
    9)盛一勺蜂蜜。
    10)冲入60-70度的温水,搅匀即可饮用

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二、薏仁牛奶粥

    食材:薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、莲子15g、枸杞5g、糯米30g
    做法:
    1)备好食品材料:粳米、糯米、薏仁、莲子和枸杞。
    2)枸杞泡十分钟左右,然后洗干净。
      【注】泡的过久,就无味了。
    3)将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。
    4)除枸杞以外的食品材料全部放入高压锅内胆,并注入清水800毫升。
    5)启动高压锅煮粥档。
    6)解压后,将枸杞与粥混合。
    7)倒入200毫升的牛奶,搅拌均即可食用。

三、萝卜丝藕丸粉丝汤

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    食材:白萝卜半个、粉丝25g、油适量、盐适量、藕丸适量、油菜适量、葱适量、香油适量、胡椒粉适量、鸡精适量
    做法:
    1)自己种的油菜,拔了两棵
    2)准备食材,萝卜、油菜洗净,藕丸前面有做法的
    3)白萝卜檫成丝,粉丝剪短洗净,葱切碎
    4)锅内加油,加葱爆香
    5)加萝卜丝翻炒至变软,要多炒一会
    6)加适量的水,加盐调味
    7)烧开,加藕丸煮开,加粉丝煮一会
    8)加油菜
    9)煮至油菜变色,加鸡精、香油调味即可


四、红枣花生黑米粥

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    食材:红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖适量  
    做法:
    1)准备原料
    2)大米、黑米洗净泡发1小时。
    3)红豆、花生洗净,泡发1小时。
    4)红枣洗净备用。
    5)将大米,黑米放入电压力锅中。
    6)放入红豆,花生米。
    7)再加入红枣。
    8)加入适量的清水。
    9)放入适量的冰糖。
    10)加盖,调到煮粥档30分钟后,就可食用了。


五、酸辣萝卜丁
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    食材:白萝卜300g、胡萝卜200g、芝麻油适量、盐适量、花椒适量、干辣椒适量、酱油适量、米醋适量、糖适量、尖椒适量
    做法:
    1)准备食材。
    2)红萝卜白萝卜切成小丁,加一小勺盐腌一下。
    3)腌出水份,倒掉不用。
    4)锅中放香油,加入干红椒和花椒慢火炸香。
    5)将炸好的香辣油浇在萝卜丁上。
    6)加入三勺味极鲜,两勺米醋,半勺糖。
    7)加入糖。
    8)加入尖椒段拌匀即可。

六、黑米馒头
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    食材:黑米100g、面粉1000g、酵母适量
    做法:
    1)黑米洗净泡12小时,连水一起倒进料理机里搅打两个一分钟。
    2)面粉和酵母放一起搅匀。
    3)倒入黑米糊。
    4)揉成面团。
    5)发酵至原来的两倍大。
    6)取出排气。
    7)分成小份。
    8)揉圆。
    9)放进刷油的蒸锅。
    10)醒发20分钟。
    11)大火蒸25分钟关火焖3分钟即可。

 
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